Vitamix® zeleno piće

Hranjiva zelena pića:
Okrenite novu stranicu!

Izvrstan okus sa prekrasnom prehrana

Zelena pića ne samo da imaju jedinstvenu boju, nego daju i jedinstvene zdravstvene beneficije. Pripremljeni od zelenolisnih biljaka, koji su puni antioksidanata i vitamina, zelena pića su sjajan način za uživanje u ukusnom piću koje zadovoljava glad i pruža maksimalnu prehranu. Vi možda mislite da transformacija zelenolisnih biljaka u glatko, slatko piće može biti izazov - i upravo to je - za svaki drugi kuhinjski ured, osim za Vitamix® 5200.

Vitamix® 5200 ima jedinstvenu sposobnost da razgrađuje stanične zidove sastojaka zelenog pića te ih pretvoriti u piće koje je "glatko"! Prerada u Vitamix® daje fenomenalan okus, stvara napitak koji je nevjerojatno glatak i kremast, i čini da značajne hranjive materije budu više biodostupniji.

Ovdje je kratak pregled nutritivnih prednosti zelenolisnih biljaka: zelenolisne biljke su bogate hranjivim tvarima. Oni su veliki izvor nemliječnog kalcija, magnezija i vitamina C, sadrži karotenoide koje mogu pomoći u zaštitu od mišićne degeneracije i čuvari su od srčanih bolesti i raka. Više o zdravstvenim prednostima, pogledajte u nastavku.

Bez obzira koliko su dobre zelenolisne biljke, samo sa žvakanjem se ne može osloboditi njihova hranjivost. Kada svježa, prirodna hrana se u Vitamixu melje do staničnoj razini, hranjivih tvari odmah postanu dostupni za vaše tijelo. Radeći na najveću brzinu, Vitamix® oštrice od nehrđajućeg čelika i precizno dizajniranog suda, brzo stvaraju zelena pića, smanjući oksidacije na minimum. Ne postoji ništa drugo sličnim kvalitetom zelenih napitaka stvorene u Vitamix® 5200!

SASTOJCI

• Zdravstvene prednosti kelja... +

  Kelj je vrsta kupusa i uparen s brokulom, cvjetačom i prokelja. Postoji vrlo malo kalorija i sadrži više hranjivih tvari nego bilo koji drugi zelenolisnih biljaka. Kelj je odličan izvor vitamina K, koji je ključan za zdrave kosti i krv, te pomaže u posredovanju koagulacije i antikoagulansa. Sulforafan je kemikalija koja se nalazi u kelj, brokula i prokulica. Studija objavljena u Drug Discovery Today je pokazala da sulforafan može pomoći u zaustavljanju rasta malignih stanica. Sveučilište u Texasu je provelo istraživanje koje je pokazalo da prehrana bogata keljom može spriječiti rak mokraćnog mjehura za 29%. Kelj može pomoći, takođe, i kod raka jajnika. Nurse's Health Study došli su do zaključka da su žene čija prehrana je bogata kaemferola, flavonoida koji se nalaze u kelju, imale su 40% smanjenje rizika od raka jajnika.So opskrbu tijela s dovoljno kalcija, bakra i mangana, kelj može pomoći u apsorpciji željeza i spriječiti gubitak koštane mase.
  
  Za sočnog, zelenog, tradicionalnog pića, kušajte piće od kelja i krušaka napravljen u Vitamix® 5200. Sa samo jednu šalicu kelja, ovaj zeleni napitak pruža više od dva puta dnevnu potrebu vitamina i sedam puta više od preporučene količine vitamina K./p>

• Zdravstvene prednosti zelene salate... +

  Zelena salata, kao i kelj, je nisko kalorijsko zelenolisno bilje, bogato hranjivim tvarima, zelena salata pomaže u probavu i poboljšava zdravlje jetre. To također može smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i katarakte i olakšati nesanicu na bazi živaca. Salata je dobar izvor folne kiseline koja je poznata po tome što smanjuje oštećenja neuralne cijevi kao što je spina bifida (nezarasnut kraj kičmenog stuba). Spina bifida Udruga Južne Australije, kaže da učestalost spine bifide mogu biti snižene na 70% unosom dovoljno folne kiseline prije i tijekom prva tri mjeseca trudnoće.Zelena salata, je također dobar izvor željeza i vitamina C prema Nacionalnom Institutu sa srce, pluća i krv, zelena salata može pomoći u borbi protiv anemije.

• Zdravstvene prednosti špinata... +

  Špinat je poznat kao 'tajna' legendarn snage Popeye i pretstavlja pravi prehrambeni centar, koji je odličan za zelena pića. Studij na Sveučilištu Harvard pokazala je da žene koje jedu špinat više od pet puta tjedno imaju 47% smanjeni rizik od katarakte, u usporedbi s onima koji su jeli špinat manje od jednom mjesečno. Prema američkom fondaciju za makularna degeneracija, lutein, koja se nalazi u špinatu, također može pridonijeti očuvanju zdravlja očiju tako što smanjuje rizik od makularne degeneracije. Vitamina A i vitamina K su najčešći vitamini u špinatu i poznati su po tome da pomažu u regulisanju protoka krvi, održava zdravlje kostiju, chuvaju stanično zdravlje i pomažu tijela stanice da rastu normalno.
  Ako je Popeye imao Vitamix® 5200, Emerald piće bi bio zdrava i ukusna užina, dobra promijena za razliku od prehrane špinatom ravno konzerve!

• Zdravstvene prednosti raštana... +

  Raštan je vrlo sličan kelju. Kao i kelj, on također sadrži fitonutritient, Sulforafan, koji je u studiji objavljenoj u Drug Discovery Today, pokazalo se da zaustavlja rast malignih stanica kod karcinoma dojke. Raštan je također dobar izvor vitamina A, vitamina C i vitamina E zajedno, ovi antioksidansi razoružaju slobodne radikale i mogu spriječiti veće štete po životvornim molekulama kao što su enzimi, membrane, mitohondrije i DNK. Uključite Raštana u zeleno piće kako bi dobili odličan izvor kalcija, koji pomaže u održavanju čvrstoće i gustoće kostiju i također može pomoći u spriječavanju osteoporoze.

• Zdravstvene prednosti peršina... +

  Iako se obično koristi kao ukras ili predjelo, dodatak peršina u zelenom piću je pametna odluka. Peršin sadrži unikatna eterična ulja kao što su miristicin, limunen, eugenol i alfa-tujen. Kao što je objavljeno u časopisu poljoprivrednih i prehrambenih kemija, otkrili su da eterična ulja, posebno miristicin, spriječavaju stvaranje tumora, posebice u plućima.Flavonoidi kao što su luteolin, prisutni su u peršinom i služe kao antioksidansi. Oni pomažu na taj način što se spajaju s visokoreaktivnim radikalama kisika i sprječavaju stanićna oštećenja uzrokovana kisikom. Dodavanje peršina u zelenom piću napraven u Vitamix® 5200, osim što će dodati okus, može čak smanjiti rizik od raka. Bonus je da vaš dah bude svježi.

Recepti

Piće od kelja i krušaka

Kelj možda nije prva stvar na koje će te pomisliti prilikom izrade svježeg pića, ali to je definitivno jedan od najboljih. Tamne zelenolisne biljke kao što su kelj su bogate kalcijem u obliku koji tijelo lako može apsorbirati od kalcija u mlijeku - i to je pravi bonus za vaše kosti. Spojite te hranjive, ali gorke listove kruške, zelena grožđa, naranče i banane, i dobijte iznenađujuće slatko piće koje je prepuno hranjivosti. Zelena grožđa pomaže u poboljšanju cirkulacije i spriječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, a sjeme sadrži zaštitna flavinolska sustava koji su u borbi protiv slobodnih radikala i obnavljaju svrzna tkiva. Naranče s s pomoću velikim povišenje imuniteta - vitamina C, štiti od prehlade, gripa, bolesti srca i moždani udar. Banane su spojiva sredstava, ali su također bogata kalijem, koji smanjuje kolesterol. Dobivate: 4 šalice (960ml) Brzina: promenljiva ka visoku Vrijeme: 1 ½ minute 1 šalica zelenog grožđa 1 naranča ljuštena ½ kruška 1 banana, svježa ili zamrznuta 1 šalica kelja ½ šalice vode 2 šalice leda Upute: Stavite sve sastojke u zdjelu i pritegnite poklopac. Odaberite promjenjivom brzinom -1. Uključite stroj i brzo povećajt brzinu do 10, a zatim na velike brzine za 1 ½ minuta. Isključite stroj. Poslužite odmah. Za 4 šalice. Za 1 čašu: 102 kalorija, 2d proteina, 0g masti, 26g ugljikohidrata, 3g vlakana, 10 ml natrij, šećer 15.5g.

Zeleno piće

Zeleno piće se preporučuje kao prava "eksplozija hrane i energije, koja daje snagu tijekom dana. Ovo ukusno piće se odlikuje niskim sadržajem masti, natrija, bez kolesterola, zdravo za srce, bez glutena, vegetarijanjski, veganjski i svježe! Dobivate: 4 porcije 2 banane 3 naranče ljuštene, podijeljene u četvrtinu 1 zelena salata 4 šalice hladne vode Upute: Stavite sve sastojke u posudu Vitamix® prema uspostavljeni poredak. Pričvrstite dvodijelnog poklopca. Odaberite promjenjivom brzinom 1. Uključite stroj i brzo povećajte brzinu do 10, a zatim odaberite velike brzine za 1 minutu ili dok se sve lijepo ne promiješa. Poslužite odmah.