Svakih pet godina, USDA, Odjel za poljoprivredu SAD-a i Odjel zdravstva i čovječjih usluga, proučava zdravlje Amerikanaca, njihove prehrambene navike i to što se obično naziva " piramida ishrane" ili "moja piramida".
Savjetodavni Komitet za dijetetske naputke, uključuje i trinaest medicinskih stručnjaka i nutricionista koji su izvršili procjenu najnovijih znanstvenih otkrića, kako bi dali svoje preporuke.
Došli su do zaključka da su određene bolesti, kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2, hipertenzija, osteoporoza i određene vrsta raka, povezane s lošom prehranom i nedovoljnom tjelesnom aktivnosti.
Osnovna preporuka Vodiča za prehranu USDA iz 2005. je da se nutritivne potrebe moraju zadovoljavati prvenstveno konzumiranjem hrane.
To su ključne preporuke iz znanstvenog dokumenta, napisanog na 70 stranica.
- Konzumirajte dovoljne količine voća i povrća. Kao dio prehrane preporučuju se dnevno dvije čaše voća i 2 ½ čaše povrća koje sadrže 2 000 kalorija.
- Konzumirajte svaki dan raznovrsno voće i povrće. Naime, napravite izbor iz svih pet podskupina povrća (tamno zeleno, narančasto, mahunarke, škrob i ostalo povrće) i konzumirajte ih nekoliko puta tjedno.
- Konzumirajte 6 ili više porcija zrna svaki dan, a najmanje pola od njih da su integralna zrna.
- Konzumirajte 3 čaše obranog mlijeka ili mlijeka s niskim sadržajem masti ili sličnih mliječnih proizvoda.
- Ukupni unos masnoća, neka bude između 20-35 posto kalorija, a uz to, većina masnoća da je iz izvora polinezasićenih i mononezasićenih masnih kiselina kojih ima u ribama, orašastom voću i biljnim uljima.
Zvuči kao puno posla?
Ne i sa Vitamix® aparatom u Vašoj kuhinji!
Vitamix® aparat za nekoliko minuta transformira cijelo voće, povrće i zrna
u ukusna, zdrava jela.
Ukoliko samo jedan kuhinjski aparat može pripremiti ukusna jela koja će vam pomoći smanjiti vaš kolesterol, izgubiti težinu, poboljšati pamćenje, pobijediti bolest i zaustaviti proces starenja, ne biste li željeli posjedovati jedan takav?
Vitamix® uređaj obavlja četiri ključna procesa koja nijedan drugi uređaj ne može obavljati. Kliknite ovdje da biste vidjeli kako ova četiri Vitamix® postupka mogu olakšati dnevni unos voća, povrća i cjelovitih žitarica, prema prehrambenoj piramidi.
"Ja sam izgubio preko 30 kilograma i još uvijek ih gubim."
"Najprije ću vam reći, da ne postoji ništa drugo kao što je moj divni Vitamix®. U listopadu prošle godine, moj krvni tlak se naglo povećao. Liječnik je rekao da moram smršaviti ili ću dobiti srčani udar. Zato sam počeo program vježbanja i gubljenja težine. Moj Vitamix® je u tome odigrao ključnu ulogu. Jednostavno sam mogao priprematii juhe od svježeg povrća, sokove i pića. "- Anthony M. - Robovski, New Jersey
Jeste li znali?
15% modernih lijekova su laboratorijske imitacije fitokemikalija koji se prirodno nalaze u cijelom voću, povrću, žitaricama i mahunarkama. Hrana pripremljena u Vitamix® aparatu pruža 100% od ovih hranjivih tvari koje poboljšavaju zdravlje, a kojih nema u rafiniranoj i obrađenoj hrani.
4 jedinstveni postupci koje nijedan drugi kuhinjski uređaj ne može obavljati!
